Berapa Banyak Jam Permainan Hari Terlalu Banyak?

Masa yang kami habiskan untuk melihat skrin telah meningkat secara drastik dalam masa yang agak singkat. Dua puluh tahun yang lalu, masa skrin kami terdiri daripada menonton TV dan bermain permainan video. Telefon pintar tidak wujud, dan sebahagian kecil daripada kita akan bekerja dengan komputer sepanjang hari. Pada masa kini, kami mempunyai telefon bimbit ditambah dan terasa seolah-olah kita semua bekerja dengan komputer.

Menurut Frontiers for Minda Muda, kanak-kanak hari ini menghabiskan purata tujuh jam sehari berinteraksi dengan media. Itulah statistik yang menakutkan apabila anda melihatnya. Memandangkan purata hari kerja adalah lapan jam panjang, dan kebanyakan orang bekerja lima hari seminggu, itu bermakna anak-anak hari ini menghabiskan lebih banyak masa melihat skrin berbanding orang dewasa yang bekerja sepenuh masa.

Sama ada kanak-kanak atau orang dewasa, ramai orang di hadapan skrin dibelanjakan bermain permainan video. Sebagai seseorang yang berusia lewat 20-an, saya dapat menjamin bahawa ini berlaku untuk diri saya sendiri dan ramai orang lain sejak usia 90-an. Ya, lebih mudah sekarang dengan permainan mudah alih dan mudah alih, tetapi rakan-rakan saya dan saya menghabiskan banyak malam bermain Sega Kejadian lebih lama daripada yang mungkin kita miliki, hanya untuk akhirnya digagalkan oleh ibu bapa kita.

RELATED: Warframe: Ultimate Dad-Build If You Do not Have Time

Jadi, kepada apa yang kita ada di sini, berapa banyak yang terlalu banyak? Nah, di sinilah terdapat banyak kekeliruan. Anda mungkin akan mengandaikan bahawa sejak permainan video telah banyak diteliti, cukup kerana mereka dicipta, seseorang akan meletakkan beberapa parameter yang sangat ketat di tempatnya. Sebaliknya, terdapat beberapa pemikiran yang berbeza, dan tiada satu pun daripada mereka yang sependapat.

Profesor Psikologi Jean Twenge mengumumkan pada tahun 2017 bahawa satu hingga dua jam sehari adalah lebih daripada permainan yang cukup untuk remaja. Jika seseorang telah memukul kami dengan itu semasa hujung minggu permainan padat ketika kami berusia 14 tahun, kami akan menertawakan anda keluar dari bilik tidur kami. Siapa kita bercanda? Sekiranya ada yang berkata kepada kami sekarang, kami akan melakukan banyak ketawa juga. Syukurlah, tidak semua orang bersetuju dengan Twenge.

American Academy of Pediatrics berpendapat bahawa satu hingga dua jam sehari adalah jumlah yang tepat, tetapi hanya untuk kanak-kanak berumur antara dua dan lima, bukan remaja. Akademi percaya bahawa tidak ada nilai berangka yang diletakkan pada berapa jam kanak-kanak yang lebih tua harus menjadi permainan. Itulah pemikiran yang kita boleh dapatkan. Walau bagaimanapun, banyak kajian kelihatan menyatakan bahawa lima adalah nombor sihir dan bahawa kebimbangan harus benar-benar bermula apabila orang bermain permainan video selama 50 atau lebih jam seminggu.

Memandangkan apa yang anak-anak anda boleh lakukan di luar rumah, apa yang mungkin menjadi bahaya bagi mereka yang tinggal di rumah dan permainan? Ia menghalang mereka dari masalah, bukan? Baiklah, ya dan tidak. Duduk di tempat yang sama sejam selepas jam tidak baik untuk anda. Kami sering mendengar amaran tentang duduk di kerusi pejabat di hadapan komputer terlalu lama adalah buruk, dan bermain permainan video untuk tempoh masa yang panjang datang dengan semua risiko yang sama.

RELATED: Betapa Lebih Baik Adakah Bateri Nintendo Switch Baru?

Tempat Sihat telah menyenaraikan beberapa masalah yang boleh disebabkan oleh permainan terlalu lama, dan ia membuat bacaan menakutkan. Pengasingan sosial, kemurungan, dan obesiti adalah beberapa akibat yang membuat potongan. Malah ada laporan yang bertentangan dengan obesiti yang berlaku kepada orang-orang yang menjadi taksub dengan permainan, kerana mereka duduk di sana selama sekian lama tidak makan apa-apa kecuali makanan ringan dan makanan ringan.

Sebelum anda memulakan pembungkusan semua konsol anda dan memberikannya kepada muhibah, perlu diingat bahawa bermain permainan video untuk tempoh masa yang panjang tidak semua buruk. Sesetengah kajian sebenarnya telah menemui banyak cara mengapa ia baik untuk kesihatan anda. Walaupun kebanyakan orang percaya bahawa merenung skrin merosakkan penglihatan anda, ternyata bahawa permainan yang penuh aksi seperti penembak pertama sebenarnya meningkatkan penglihatan orang. Anda perlu fokus dan melihat butiran lebih halus pada skrin, jadi masuk akal.

Seperti apa-apa yang seseorang boleh "ketagih", orang yang berfikir mereka mungkin terlalu banyak permainan sedang mencari seseorang untuk memberitahu mereka sama ada mereka ketagih atau tidak. Masalahnya adalah bahawa tiada garis definitif. Ketagihan permainan yang berpotensi tidak dapat ditentukan oleh beberapa jam tertentu yang dibelanjakan untuk permainan. Sebaliknya, ia ditentukan oleh bagaimana permainan anda mempengaruhi aspek lain dalam hidup anda. Sekiranya anda bermain permainan video selama lima jam sehari tetapi boleh meletakkan pengawal tanpa masalah apabila anda merasakannya, anda mungkin baik-baik saja. Sekiranya anda sedang menjalani kehidupan sosial, mengorbankan tidur, atau tidak makan dengan betul kerana tabiat permainan anda, itu mungkin apabila anda telah melewati garis ketagihan.

BACA NEXT: Kami Mendapatkan Bubble Bobble Baru Untuk Nintendo Switch